|
|
|
|
|
| Ученые прогнозируют, что средняя продолжительность жизни людей, которые родятся в 2030 году, составит в среднем 90,8 лет. Мы тоже проживем значительно дольше, чем наши бабушки и дедушки. Раньше считалось, что биологический предел для человека составляет 120 лет, но сейчас даже эта гипотеза подвергается сомнению. |
|
 |
Мы думали, что долгожители вроде француженки Жанны Кальман, которой удалось отпраздновать свое 122-летие, — это аномалия, и среднестатистическому человеку не удастся прожить больше. Но последние исследования говорят об обратном. 120 лет — не предел продолжительности человеческой жизни», — пишет ScienceAlert. |
|
|
|
| Данные исследования, в котором приняли участие 4000 жителей Италии, перешагнувших столетний рубеж, показали, что у людей, доживших до 80 лет, вероятность преждевременной смерти значительно снижается. |
|
|
Если вы дожили до восьмидесяти, то с большой вероятностью доживете до ста. А если вам удалось дожить до ста пяти, то у вас отличные шансы жить еще десять, пятнадцать и более лет», — отмечают исследователи. |
|
|
|
| Но долголетие породило новую проблему. Главный вопрос, которым сейчас задаются ученые: «Как прожить 120 лет, сохранив ясность ума». Деменция — основное препятствие счастливой старости. Например, даже легкая черепно-мозговая травма повышает вероятность развития деменции в зрелом возрасте в 2,4 раза. |
|
| По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сегодня во всем мире насчитывается 35,6 миллионов человек с деменцией. По прогнозам, к 2030 году их число увеличится до 82 миллионов, а 2050 году — до 152 миллионов. |
|
|
|
|
| Здоровое тело |
| Это банально, но здоровый образ жизни действительно помогает сохранить мозг здоровым. Во что бы то ни стало сохраняйте физическую активность, не курите, избегайте чрезмерного употребления алкоголя, контролируйте свой вес и правильно питайтесь. |
|
|
|
| Постоянная умственная активность |
| Образование не препятствует гибели нейронов, но позволяет более успешно компенсировать их потерю. Чем чаще вы озадачиваете мозг непривычными делами и творческой работой, тем лучше он адаптируется к неблагоприятным факторам. |
|
|
|
| Мониторинг здоровья |
| Регулярно обследуйтесь у невролога. Особенно важно проходить чек-ап, если есть какие-либо симптомы неблагополучия нервной системы: боль, головокружение, нарушение памяти, — или же в прошлом были черепно-мозговые травмы. |
|
|
|
|
|
| Акимов Виталий |
Невролог.
Заведующий отделением неврологии, к. м. н. |
|
| Волкова Анвара |
| Невролог. Главный врач Центра медицинской реабилитации |
|
| Фитце Инго |
| Сомнолог, консультант ЕМС. Профессор, д. м. н. Руководитель Интердисциплинарного центра медицины сна в Университетской клинике Charite, основатель частного Института медицины сна Somnico GmbH в Берлине. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Вы получили это письмо, потому что зарегистрировались на сайте. Если вы не хотите получать рассылку, нажмите сюда. |
|
|
| Веб-версия письма. |
|
|
