|
|
|
|
|
| Вы из тех путешественников, которые отправляются к врачу раньше, чем за билетами в отпуск? Правильно делаете, ведь многие пренебрегают походом к врачу и вспоминают об этом, только уже столкнувшись с акклиматизацией. Делимся с вами советами, чтобы ваш отпуск был похож на незабываемое путешествие, а не на путешествие по больницам. |
| Советы путешественнику |
| А их, на самом деле, будет не так много. Самое главное: |
|
 |
Узнать об особенностях региона, в который запланировано путешествие. |
|
|
Проконсультироваться у врача и сдать при необходимости
анализы. |
|
|
|
|
| Возьмите с собой памятку умного путешественника ;) |
|
 |
Чтобы справиться с акклиматизацией, перед поездкой посвятите время физическим упражнениям, всего несколько минут в день помогут поддерживать организм в тонусе. |
|
Если вы путешествуете в жаркую страну, пейте больше простой воды, в первые дни поездки стоит быть умеренным в солнечных ваннах, купании и еде. |
|
|
|
|
Перейдите на время той страны, в которую вы летите, сдвигайте время понемногу в зависимости от того, под какой часовой пояс нужно подстроиться. |
|
Если есть возможность, то приезд лучше запланировать на вечер, чтобы выспаться и отдохнуть. |
|
Не забудьте взять универсальную аптечку: в ней должны быть средства от диареи, аллергии, жаропонижающее, обезболивающее, капли для носа, средства от боли в горле, солнцезащитный крем, антисептик. |
|
|
|
|
Вы получили это письмо, потому что зарегистрировались на сайте.
Если вы не хотите получать рассылку, нажмите сюда. |
|
|
|
|
|
|
